quinta-feira, 18 de maio de 2017

Panado com recheio de cogumelos

Panado  recheado com cogumelos e uma salada de tomate , pepino,temperada com um fio de azeite e vinagre balsânico.
Bom apetite !!

terça-feira, 16 de maio de 2017

Hoje o almoço foi...




...garupa cozida com bróculos   e batata  para a minha dieta.






quinta-feira, 6 de abril de 2017

Frutas e doce

Meloa com morangos, neste calor de primavera sabe muito bem
.
E este bolo de bolacha Maria é a minha sobremesa preferida!!
Maria❤❤

sábado, 1 de abril de 2017

Almoço de hoje

Rolinhos de peito de frango com Bacon,e
ananás .Acompanhamento arroz branco,e
couve flor gratinada e pimentos bebés.
Bom apetite.
Maria.

sexta-feira, 31 de março de 2017

Bolinhos de cenoura

Estes bolinhos são fáceis de fazer e são muito saborosos.
Ingredientes:
500g de cenouras,100g de coco ralado açúcar a gosto
cozer as cenouras, depois passa-las pelo passe-vite
deixar escorrer a água ,juntar o açúcar e o coco, levar ao lume
sempre a mexer durante 5 minutos,juntar raspa de limão e retirar
                                                                  do lume até arrefecer.
                                            moldar bolinhas , passa-las por coco
                                            e colocar em formas de papel.Maria

sábado, 18 de março de 2017

FRITADA DE MAÇÃ

Ingredientes: 5 maçãs cortadas em fatias, coloca-se numa frigideira anti aderente.3 colheres de açúcar um pouco de manteiga e as maçãs, deixa-se alourar um pouco. junta-se 5 ovos batidos
com 4 ou 5 colheres de leite ,deixar secar um pouco,  ao lume , depois ,colocar ,no forno para para acabar de cozer .Quem gostar pode  pôr por cima uma pitada de canela e açúcar.
Maria

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

PÃO COM CHOURIÇO


Ontem fiz pão com chouriço,e ficou tão bom, ou melhor do que aquele que compramos nas feiras. 
Maria

sábado, 11 de fevereiro de 2017

Batido com bana e morangos e mel

Um batido para acompanhar  a panqueca//
4 morangos 1 banana 1 colher de sopa de mel
agua qb: fica muito e nutritivo s/glútem
★★★

Panquecas com doce de abóbora


Hoje está um dia invernoso ,não apetece sair à rua.
Então, como gosto de cozinhar, quando está frio,
fiz umas panquecas para o lanche . Maria
                                                       ♏

segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Madalenas com vegetais

                                     
                                           Madalenas com vegetais. leva farinha,dois ovos,três colheres de cenoura ☝☝
                                           ralada.três colheres de pimento vermelho picado, uma cebola picada.
                                           dois dentes de alho três dl de azeite.órgãos um iogurte
                                            Mexer tudo muito bem colocar em formas próprias e levar ao forno durante
                                               30 minutos.    Maria     ☝☝☝☝

quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

O meu almoço...

foi um bife do acem grelhado, batatas fritas´,
,
                              alho francês , cortado em tirinhas e depois fritas.
                             Uma delícia! 

domingo, 15 de janeiro de 2017

Dicas para combater constipações

Sumo de uma laranja, e ,de metade de um limão,
contem vitamina c, para uma dose diária...

                                 
                            Mas convém intervalar ,com uma chávena de chá,
                    casca de limão, e juntar uma colher de mel ao longo do 
                     dia.Para mim é ótimo.❤❤❤ Maria

sábado, 7 de janeiro de 2017

Bolo amarelinho

Leva 125 g de farinha,100g de açúcar,50g de manteiga,4 ovos
mexe-se tudo muito bem ,e junta-se 2 colheres de azeite a ferver
mexer bem vai ao forno durante 30 minutos mais ou menos.
Por fim espremi o suco de uma laranja por cima do bolo e um pouco de mel. Bom apetite e acompanhe com um cálice de Licor de Beirão !!